PL
Konsultacje dotyczące produktu
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola wymagane są zaznaczone *
Właściwa wysokość biurka komputerowego jest ważnym aspektem pracy przy komputerze. W końcu, jeśli biurko nie ma odpowiedniej wysokości, a inne akcesoria nie są odpowiednio dopasowane, możesz powodować ból nadgarstka, ramienia, szyi lub pleców lub dyskomfort z powodu złej ergonomii. Ważne jest, aby biurko komputerowe znajdowało się na odpowiedniej wysokości w stosunku do krzesła, na którym siedzisz, aby zapewnić wygodę przy biurku za każdym razem, gdy siedzisz. Alternatywnie możesz wybrać biurko stojące.
Regulowane krzesła umożliwiają dostosowanie do indywidualnej wysokości stołu.
Wysokość stołu
W zależności od modelu i marki wysokość biurka komputerowego powinna wynosić od 20 do 28 cali nad ziemią. Innymi słowy, siedząc, stół powinien sięgać łokci. Jeśli wysokość biurka nie jest regulowana, zmień wysokość siedziska. Ustaw siedzisko nieco wyżej lub niżej, w zależności od Twojego wzrostu i poziomu komfortu, ale nie proporcjonalnie do stosunku łokci do łokci wysokości stołu, ponieważ chcesz zachować ergonomię podczas siedzenia przy biurku komputerowym.
Miejsce na nogi
Oprócz całkowitej wysokości stołu, stół powinien być również wystarczająco wysoki, aby nogi mogły wygodnie przesuwać się po dostępnej przestrzeni na krześle. Wymagany prześwit wynosi około 15 cali od kolan do spodu blatu i około 24 cali, gdy stopy spoczywają na ziemi. Wzrost odgrywa tutaj dużą rolę, dlatego być może będziesz musiał poeksperymentować z różnymi typami stołów lub krzeseł, zanim znajdziesz kombinację odpowiadającą Twoim potrzebom.
Akcesoria na biurko
Jeśli kupiłeś biurko komputerowe, które nie ma funkcji regulacji wysokości, rozważ inne akcesoria do komputera, aby uczynić je bardziej ergonomicznym i wygodnym. Wysuwane półki na klawiaturę i regulowane krzesła biurowe oferują poziomy regulacji wysokości i pozycji dłoni, aby dopasować je do potrzeb osób każdego wzrostu. Dodanie ergonomicznego podnóżka pod biurkiem może zmniejszyć dyskomfort w dolnej części pleców i nacisk na uda.
Szerokość i głębokość powierzchni roboczej
Oprócz wysokości biurko komputerowe powinno również spełniać określone wymagania dotyczące szerokości, aby zapewnić wydajne i wygodne stanowisko pracy. Aby pomieścić średnią szerokość krzesła, biurko komputerowe powinno mieć szerokość co najmniej 24 do 27 cali. Wszystko, co jest mniejsze niż 24 cale, ogranicza zakres ruchu podczas siedzenia, sprawia, że biurko jest mniej wygodne i zapewnia mało użytecznej przestrzeni na biurku. Biurko powinno być na tyle głębokie, aby podczas pracy na biurku monitor nie znajdował się bliżej niż 20 cali od twarzy.
Wysokość biurka komputerowego i krzesła
Oprócz regulowanego biurka komputerowego, regulowane krzesło zapewnia również dopasowanie wzrostu do Ciebie. Aby utrzymać prawidłową postawę na krześle komputerowym, trzymaj stopy mocno na podłożu, aby uniknąć problemów z kostkami na drodze. Plecy powinny być proste, a ramiona skierowane do przodu. Określenie właściwej wysokości fotela w połączeniu z odpowiednią wysokością biurka komputerowego decyduje o ergonomii miejsca pracy.
